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Nel Reiki delle origini di Mikao Usui esisteva un profondo atto di Contemplazione e Meditazione verso il Reiki. Questa parte del Reiki è necessario conservarla e darle il giusto valore per rendere completa la disciplina.
Il Reiki è Energia Universale Intelligente e Amore, ed è importante farlo discendere regolarmente dentro di noi attraverso Trattamenti e Meditazioni. La Meditazione Reiki è una Meditazone Trascendentale di profondo contatto con il Reiki e di rilassamento del corpo e calma mentale.
Ecco come eseguire la Meditazione Reiki di base:
•seduto con la schiena dritta rilassati e respira profondamente
• poni le mani in posizione giunta ( preghiera) di fronte al cuore
• mentalmente richiama l'energia Reiki
•concentra la tua attenzione nel punto Tanden ( sotto l'ombelico)
•mentre fai lunghi respiri profondi colora con l'immaginazione il punto Tanden di colore arancione
• ora immagina che il tuo essere si sposta in questo punto, sentiti lì, immagina di vedere il mondo da quel punto.
• rimani con questa consapevolezza per qualche minuto
•ora sposta la tua attenzione sul chakra del cuore, e come hai fatto prima, sposta la tua attenzione lì, sentiti lì, immagina di vedere il mondo dal tuo cuore.
•sentiti in pace, tu sei amore e ricevi amore
•effettua 3 respiri profondi e apri gli occhi a questo punto puoi effettuare un trattamento reiki ( vedrai come gli effetti aumenteranno e come ti sentirai dopo!) oppure torna alle tue occupazioni con gioia e amore.
Questa è una variante della meditazione Reiki, ne esistono diverse, molte sono con i simboli reiki, altre con visualizzazioni, e altre ancora si basano sul semplice lasciarsi andare al Reiki.
Buona Meditazione a tutti!
Irene Roman |
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